Πότε το σώμα μας φωνάζει για αποτοξίνωση;

Τι Είναι Αποτοξίνωση και Τοξίνες

Φροντίζοντας το σώμα μας και το δέρμα μας με αποτοξίνωση σε τακτικά διαστήματα προασπίζουμε την καλή υγεία των οργάνων του σώματός μας και αντιστεκόμαστε στη φροντίδα του οργανισμού μας.   Με τον όρο τοξίνες αναφερόμαστε σε κάθε χημική ουσία που έρχεται στον οργανισμό μέσω του αέρα, της τροφής, και του νερού και μπορεί να τον βλάψει. 

Τι Προσθέτει Τοξικό Φορτίο;

Το νερό που πίνουμε περιέχει χλωριούχες ενώσεις, τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν παρασιτοκτόνα και εντομοκτόνα και τα ζωικής προελεύσεως προϊόντα αντιβιοτικά. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ακόμα και αντικείμενα, όπως τα πλαστικά, αλλά και τα καθαριστικά προϊόντα που καθημερινά, μπορούν να προσθέσουν και αυτά ένα τοξικό φορτίο.  Όλοι έχουμε επίγνωση της καθημερινής διαδικασίας αποβολής τοξινών μέσω των κοπρανών και των ούρων – δύο πολύ σημαντικές μορφές αποβολής που εξασφαλίζονται από το κώλο και τα νεφρά μας – αλλά υπάρχουν και άλλες σημαντικές μορφές αποβολής τοξινών:

Πώς Αποβάλλει το Σώμα τις Τοξίνες

Με τη συχνή αναπνοή αποβάλλεται το τοξικό διοξείδιο του άνθρακα από τα πνευμόνια μας

Το συκώτι φιλτράρει το αίμα από τις τοξίνες.

Το λεμφικό μας σύστημα αποβάλει από το σώμα τοξίνες και τα πλεονεκτήματα υγρών, όπως κάνουν και οι ιδρωτοποιοί αδένες.

Πέψη:  Η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αποβολή των αποβλήτων. 

Ούρηση: Το νερό απομακρύνει τα άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού (όπως η ουρία) μέσω της διούρησης. 

Εφίδρωση: Η σωματική άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και, μέσω της εφίδρωσης, αποβάλλονται τοξίνες από το σώμα. 

• Αναπνοή: Αποβολή διοξειδίου του άνθρακα από τους πνεύμονες

• Συκώτι: Φιλτράρει το αίμα από τις τοξίνες

• Λεμφικό Σύστημα: Αποβολή τοξινών μέσω λεμφικών υγρών και ιδρωτοποιών αδένων

• Πέψη: Υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά

• Ούρηση: Απομάκρυνση άχρηστων προϊόντων του μεταβολισμού

• Εφίδρωση: Σωματική άσκηση αυξάνει κυκλοφορία αίματος και αποβολή τοξινών

Τι Συμβαίνει Στην Εποχή Μας

        Στην εποχή μας, όμως, η κακή διατροφή που κάνουμε,  η ρύπανση της ατμόσφαιρας , και το πώς επιβραδύνουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης, με αποτέλεσμα να μπλοκάρεται ο μεταβολισμός. Έτσι, οι τοξίνες αντί να απομακρύνονται μέσω των φυσιολογικών διεργασιών, συσσωρεύονται στο δέρμα, τα μαλλιά, το πεπτικό και το λεμφικό μας σύστημα, αυξάνοντας έτσι τη δημιουργία προβλημάτων, όπως η δυσκοιλιότητα, ο πονοκέφαλος, η τριχόπτωση, η κυτταρίτιδα, ή επιβαρύνοντας ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα , λιπώδης διήθηση ήπατος. 

    Το σώμα μας μπορεί να αντέξει ένα ορισμένο επίπεδο τοξινών. Το επίπεδο αυτό είναι διαφορετικό για τον καθένα και εξαρτάται από τον βαθμό έκθεσης του ατόμου σε χημικές ουσίες, από τον τρόπο ζωής του, τη διατροφή, τη χρήση φαρμάκων, τις γενικές συνήθειες, τις θεραπείες στις οποίες υποβάλλεται, το περιβάλλον στο οποίο ζει, την καλή ή κακή λειτουργία των συστημάτων αποβολής τοξινών, και τη γενική κατάσταση του ανοσοποιητικού του συστήματος.

Η σύγχρονη ζωή δυσκολεύει την αποτοξίνωση λόγω:

• Κακής διατροφής

• Ρύπανσης της ατμόσφαιρας

• Καθιστικής ζωής

Πότε το σώμα μας φωνάζει για αποτοξίνωση; 

Υπάρχουν κάποια σημάδια που μας δείχνουν ότι το σώμα μας πιθανώς δεν μπορεί να διαχειριστεί την υπερβολική συγκέντρωση τοξινών και ίσως χρειάζεται τη συμβολή μας .

 Σημάδια ότι χρειάζεσαι αποτοξίνωση:

Πονοκέφαλοι, Αϋπνία ,   Δυσκοιλιότητα , ' Άσχημη οσμή σώματος και σωματικών υγρών, Μυϊκοί πόνοι, Δερματικ ά προβλήματα,  Έλλειψη  ενέργειας

                                                                      

Είναι πολύ σημαντικό να απομακρύνουμε ότι επιβλαβείς έχουμε μέσα μας, να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας και να νιώσουμε πιο υγιείς. Μια δίαιτα με υγιεινές τροφές με πολλά λαχανικά και πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το σώμα μας να ανακτήσει τη χαμένη του ενέργεια και ευεξία. Θυμηθείτε να μείνετε ενυδατωμένοι και να ασκείστε τακτικά.

Η συνειδητή αποτοξίνωση βοηθά το σώμα να:

• Αποβάλει τοξίνες

• Προστατεύσει τα όργανα

• Βελτιώσει την ευεξία και υγεία

Πώς να υποστηρίξετε την αποβολή τοξινών

• Ενυδάτωση:  Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διατροφή:  Καταναλώστε πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς, ενώ προτιμήστε φυσικά έλαια και αφεψήματα. Άσκηση:  Ασκηθείτε τακτικά, ιδανικά με μεγάλη ένταση στις δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία κ.α . Βότανα:  Ορισμένα βότανα, όπως το σολιντάγκο, η πικραλίδα και το τζίντζερ, μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία των νεφρών και την αποτοξίνωση. 

• Συμπέρασμα :
• Η καλή διατροφή, η άσκηση και η φροντίδα του οργανισμού είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα χωρίς υπερβολικό τοξικό φορτίο.