Φροντίζοντας το σώμα μας και το δέρμα μας με αποτοξίνωση σε τακτικά διαστήματα προασπίζουμε την καλή υγεία των οργάνων του σώματος μας και αντιστεκόμαστε στην γήρανση του οργανισμού μας. Με τον όρο τοξίνες αναφερόμαστε σε κάθε χημική ουσία που εισέρχεται στον οργανισμό μέσω του αέρα, της τροφής, και του νερού και μπορεί να τον βλάψει. Το νερό που πίνουμε περιέχει χλωριούχες ενώσεις, τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν παρασιτοκτόνα και εντομοκτόνα και τα ζωικής προέλευσης προϊόντα αντιβιοτικά. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ακόμα και αντικείμενα, όπως τα πλαστικά, αλλά και τα καθαριστικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, μπορεί να προσθέσουν και αυτά ένα τοξικό φορτίο. Όλοι έχουμε επίγνωση της καθημερινής διαδικασίας αποβολής τοξινών μέσω των κοπράνων και των ούρων – δύο πολύ σημαντικές μορφές αποβολής που εξασφαλίζονται από το κώλο και τα νεφρά μας – αλλά υπάρχουν και άλλες σημαντικές μορφές αποβολής τοξινών:
Με τη συχνή αναπνοή αποβάλλεται το τοξικό διοξείδιο του άνθρακα από τα πνευμόνια μας
Το συκώτι φιλτράρει το αίμα από τις τοξίνες.
Το λεμφικό μας σύστημα αποβάλει από το σώμα τοξίνες και τα πλεονεκτήματα υγρών, όπως κάνουν και οι ιδρωτοποιοί αδένες.
Πέψη: Η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αποβολή των αποβλήτων.
Ούρηση: Το νερό απομακρύνει τα άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού (όπως η ουρία) μέσω της διούρησης.
Εφίδρωση: Η σωματική άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και, μέσω της εφίδρωσης, αποβάλλονται τοξίνες από το σώμα.
Στην εποχή μας, όμως, η κακή διατροφή που κάνουμε, η ρύπανση της ατμόσφαιρας, και το στρες επιβραδύνουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης, με αποτέλεσμα να μπλοκάρεται ο μεταβολισμός. Έτσι, οι τοξίνες αντί να απομακρύνονται μέσω των φυσιολογικών διεργασιών, συσσωρεύονται στο δέρμα, τα μαλλιά, το πεπτικό και το λεμφικό μας σύστημα, αυξάνοντας έτσι τη δημιουργία προβλημάτων, όπως η δυσκοιλιότητα, ο πονοκέφαλος, η τριχόπτωση, η κυτταρίτιδα, ή επιβαρύνοντας ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Το σώμα μας μπορεί να αντέξει ένα ορισμένο επίπεδο τοξινών. Το επίπεδο αυτό είναι διαφορετικό για τον καθένα και εξαρτάται από τον βαθμό έκθεσης του ατόμου σε χημικές ουσίες, από τον τρόπο ζωής του, τη διατροφή, τη χρήση φαρμάκων, τις γενικές συνήθειες, τις θεραπείες στις οποίες υποβάλλεται, το περιβάλλον στο οποίο ζει, την καλή ή κακή λειτουργία των συστημάτων αποβολής τοξινών, και τη γενική κατάσταση του ανοσοποιητικού του συστήματος.
Πότε το σώμα μας φωνάζει για αποτοξίνωση; Υπάρχουν κάποια σημάδια που μας δείχνουν ότι το σώμα μας πιθανώς δεν μπορεί να διαχειριστεί την υπερβολική συγκέντρωση τοξινών και ίσως χρειάζεται την συμβολή μας .
| Πονοκέφαλοι, Αϋπνία, Δυσκοιλιότητα,‘ Άσχημη οσμή σώματος και σωματικών υγρών, Μυϊκοί πόνοι, Δερματικά προβλήματα, Ελλειψη ενέργειας |
Είναι πολύ σημαντικό να απομακρύνουμε ότι επιβλαβές έχουμε μέσα μας, να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας και να νιώσουμε πιο υγιείς. Μια δίαιτα με υγιεινές τροφές με πολλά λαχανικά και φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το σώμα μας να ανακτήσει την χαμένη του ενέργεια και ευεξία. Θυμηθείτε να μένετε ενυδατωμένοι και να ασκείστε τακτικά.
Πώς να υποστηρίξετε την αποβολή τοξινών
- Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.Διατροφή: Καταναλώστε πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς, ενώ προτιμήστε φυσικά έλαια και αφεψήματα.Άσκηση: Ασκηθείτε τακτικά, ιδανικά με μέτριας έντασης δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία κ.α .Βότανα: Ορισμένα βότανα, όπως το σολιντάγκο, η πικραλίδα και το τζίντζερ, μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία των νεφρών και την αποτοξίνωση.
Σχόλια